Tuy nhiên, cái chết là vấn đề cuộc sống mà mỗi chúng ta đều phải đối mặt. Điều cấm kỵ về “cái chết” đã khiến mỗi chúng ta biết rất ít về cái chết.
Chúng ta không biết cơ thể sẽ thay đổi thế nào khi một người qua đời, nên chúng ta không thể phán đoán những dấu hiệu khác nhau trước khi người thân yêu của chúng ta qua đời, để lại những tiếc nuối không thể bù đắp.
Tôi từng thấy một cư dân mạng chia sẻ rằng trước khi chết, một ông già muốn ăn thứ gì đó lạnh, nhưng ông lão lại từ chối vì lo cho sức khỏe của mình. Không ngờ, sau một thời gian, ông lão qua đời, điều này trở thành nỗi hối tiếc suốt đời của ông. Chúng ta cũng không biết một người sẽ phải đối mặt với những thay đổi tâm lý nào trước khi chết, vì vậy chúng ta luôn sợ chết.
Theo quan điểm của y học và tâm lý học hiện đại, cái chết không phải là một khoảnh khắc mà là một quá trình. Trong quá trình này, nhìn chung, nửa đầu rất đáng sợ và nửa sau rất bình tĩnh.
Giai đoạn 1: Cực kỳ sợ hãi
Tôi thường nghe người già nói rằng được chết trong lúc ngủ là một điều may mắn hiếm có. Nhiều người không có khái niệm về cái chết có thể nghĩ rằng đích đến cuối cùng của mọi người là cái chết vì tuổi già. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy.
Theo quan điểm y học, “cái chết tự nhiên” là cái chết phù hợp với quá trình phát triển của sự sống và không phải do sự can thiệp từ bên ngoài gây ra. Đồng thời, trong thống kê, những người chết ở độ tuổi trên 70 thường được định nghĩa là chết vì nguyên nhân tự nhiên.
“Cái chết bất thường” là cái chết do một số tác nhân bên ngoài gây ra, bao gồm bệnh tật, tai nạn xe hơi, thiên tai, tự tử, giết người, v.v.
Có thể nói, khoảng hai phần ba số ca tử vong mỗi năm là tử vong tự nhiên, còn lại là tử vong do nguyên nhân không tự nhiên.
Trong số các “cái chết bất thường”, bệnh tật là cách chết kéo dài và đau đớn nhất. Khi biết mình mắc bệnh nan y, phản ứng đầu tiên của nhiều người là sốc, sau đó là nỗi sợ hãi kéo dài.
Một cư dân mạng có tên “Gaihehetan” đã đăng rằng anh được chẩn đoán mắc bệnh nan y khi chỉ mới ngoài hai mươi. Anh ấy đã nhờ cư dân mạng giúp đỡ, hỏi rằng làm sao anh có thể chấp nhận được sự thật rằng anh sắp phải ra đi, khi anh đang cảm thấy đau đớn và sợ hãi.
Trong tâm lý học, có một khái niệm gọi là “khả năng phục hồi tâm lý”, ám chỉ khả năng phục hồi sau nghịch cảnh.
Có một số cách để cải thiện khả năng phục hồi tinh thần của bạn:
Đầu tiên, hãy chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ và giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình trong thời gian bị bệnh, để sự đồng hành của họ có thể xoa dịu trái tim đang đau khổ.
Thứ hai là thực hiện một số mong muốn của bạn càng nhiều càng tốt. Khi những mong ước được thực hiện, nỗi sợ cái chết sẽ giảm bớt.
Thứ ba là cố gắng chấp nhận một niềm tin nào đó để thiết lập trật tự bên trong. Nỗi sợ hãi trước cái chết là điều không thể tránh khỏi, nhưng có một số phương pháp có thể làm dịu nỗi đau bên trong.
Giai đoạn 2: Rất bình tĩnh
Khi một người đến giai đoạn cận tử, tức là vài ngày hoặc một tuần trước khi chết, trái tim họ sẽ trở nên bình tĩnh lạ thường. Lý do là khi cái chết đang đến gần, mọi người thường rơi vào trạng thái hôn mê suốt cả ngày.
Chìa khóa giúp người sắp chết lấy lại sự bình yên nội tâm nằm ở “giấc mơ và viễn cảnh cuối đời (ELDV)”.
Nghiên cứu cho thấy khi con người ở giai đoạn cuối đời, họ có xu hướng trải qua một loạt giấc mơ hoặc ảo giác mà họ gặp phải khi thức dậy. Chủ đề chính của giấc mơ là người thân đã khuất, giúp những bệnh nhân giai đoạn cuối đối mặt với cái chết một cách bình tĩnh hơn.
Trong cuốn sách “Ôm bạn lúc cuối đời – Ghi chép của một bác sĩ chăm sóc cuối đời”, có mô tả chi tiết về những giấc mơ khi hấp hối. Một số bệnh nhân mơ thấy người thân đã khuất của mình nhiều lần khi họ sắp chết, điều này mang lại cho họ niềm an ủi lớn lao. Một số bệnh nhân tin vào một tôn giáo nào đó có ảo giác về công đức hoàn hảo, khiến cho tâm họ cực kỳ bình an.
Những giấc mơ lúc hấp hối cho phép mọi người nhận được sự chăm sóc từ người thân đã khuất thông qua giấc mơ, ảo giác và các phương tiện khác. Lúc này, cái chết không còn là điều đáng sợ nữa mà có nghĩa là sự đoàn tụ với những người thân yêu.
Nhưng đối với những người có đức tin, cái chết có nghĩa là sự tái sinh.
Tuy nhiên, ở nước ta có một hiện tượng phổ biến là người già không dám kể lại giấc mơ lúc lâm chung vì sợ bị cha mẹ, con cái chê cười. Đối mặt với giấc mơ về cái chết của người già, có thể chúng ta, những người đã được giáo dục, thấy điều đó rất vô lý, nhưng thực ra nó có thể mang lại sự an ủi cho người già.
Lúc này, hãy cố gắng chủ động nói chuyện với người sắp chết về giấc mơ cuối cùng của họ với thái độ cởi mở và chấp nhận, điều này sẽ giúp họ chấp nhận cái chết một cách bình tĩnh. Suy cho cùng, con người rồi cũng sẽ chết, đúng hay sai không còn quan trọng nữa. Điều quan trọng là làm sao để bệnh nhân có thể ra đi thanh thản.
Tóm lại, cuộc sống sẽ kết thúc vào một ngày nào đó, điều này khiến chúng ta càng trân trọng những ngày bình thường này hơn.
